MÓDULO VIRTUAL YOGA
¿Cómo funciona?
Este curso en modalidad 100% virtual te permite tener
una práctica de yoga constante y en comunidad desde
tu casa o en cualquier lugar donde te encuentres.
Incluye:
- 15 clases en total.
-3 clases por semana: lunes, miércoles y sábados.
Horarios:
• Lunes y miércoles: 5:45 am - 7:15 am
• Sábados: 9:00 am - 10:30 am
¿Para qué sirve?
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Activa el sistema nervioso parasimpático (el que te ayuda a relajarte).
Baja tus niveles de cortisol (la hormona del estrés).
Te enseña a meditar y a regular tus emociones con la respiración.
Te da herramientas prácticas para responsabilizarte de tus emociones y vivir más conscientemente.
¿Qué vas a aprender?
Descubrirás tu propósito y renovarás tu energía
Al salir del piloto automático, mejorarás tu bienestar emocional y físico
A estar presente logrando reducir el estrés y la ansiedad.
A construir una rutina saludable, aumentarás tu vitalidad y productividad.
¿Qué vas a sentir?
Un cuerpo más relajado y con más energía.
Una mente más tranquila, menos atrapada en la ansiedad.
Un sentido de calma y claridad que te ayuda a enfrentar el caos con más consciencia. Un latido a la vez, te reconectas contigo mismo.
Un latido a la vez, tu mente encuentra paz. Un latido a la vez, recuperas el equilibrio para vivir con más claridad y menos estrés.
