Yoga y Baile
Hubo una etapa en la que me desconecté de mí.
Mi cuerpo estaba tenso, mi mente acelerada, mi alma cansada.
Hasta que un día, en medio del caos, volví a moverme…
Primero con respiración. Luego con asanas. Después, bailando sin forma. Y ahí sucedió algo: me sentí ¡viva!
El yoga me enseñó a habitar el silencio.
El baile, a liberar lo que no sabía cómo decir.
Ambos se volvieron medicina.
Uno me ancla, el otro me expande.
Uno me lleva hacia adentro, el otro me permite expresarme hacia afuera.
Y ambos me devuelven a casa: mi cuerpo.
Las clases y talleres que facilito son espacios para volver a ti.
a través de la respiración, el movimiento consciente, la pausa y la entrega.
No importa si nunca has hecho yoga. No importa si “no sabes bailar”.
Aquí no buscamos formas perfectas, buscamos presencia verdadera.
Que sientas. Que sueltes. Que recuerdes que tu cuerpo no está roto. Está lleno de historias, fuerza y sabiduría.
¿Qué puedes encontrar en estas prácticas?
Yoga suave y profundo para regular el sistema nervioso y abrir espacio interior.
Movimiento libre y danza intuitiva para liberar emociones atrapadas en el cuerpo.
Música, ritmo y silencio como lenguajes de sanación.
Un espacio seguro donde no tienes que ser nadie, solo volver a ti.
Rituales de meditación y respiración para calmar la mente y despertar el alma.
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